Koordinative hot Kräftigung
Koordinative hot Kräftigung, PräsenzkursDonnerstag 9:00 - 10:00 Uhr_________________________Vom 0610 - 0812202210 Termine à 60 MinutenGebühren:Nichtmitglieder: 6300 €Link zur Anmeldung:https://widgetfitogrampro/bewegungswille/?w=/event/bccd53a6-b3a6-4cd5-b9e5-2974956119ec_________________________Vom 1201.
Product code: Koordinative hot Kräftigung
Präsenzkurs
Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
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Vom 06.10. - 08.12.2022
10 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 63,00 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/bccd53a6-b3a6-4cd5-b9e5-2974956119ec
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Vom 12.01. – 30.03.2023
12 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 74,00 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/563257b3-7d35-446a-9597-d522b1f82fa2
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Was ist Koordinative Kräftigung?
„Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit“ bezeichnet ein Programm für präventives Ganzkörpertraining und zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.
In einem abwechslungsreichen Programm wird Dir gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden.
„Gesundheitstraining“ beinhaltet neben dem Aufwärmen, auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den sechs hot Kernzielen des Gesundheitssports:
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen,
Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
- Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
- Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit dem Siegeln:
"Sport Pro Gesundheit" des DOSB
"Deutscher Standard Prävention" der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V
Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.
Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, Socken, bequeme Unterlage, Decke und kleines Kissen für den Kopf, damit Du Dich wohlfühlst
Weitere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/koordinative-kr%C3%A4ftigung.
Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
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Vom 06.10. - 08.12.2022
10 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 63,00 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/bccd53a6-b3a6-4cd5-b9e5-2974956119ec
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Vom 12.01. – 30.03.2023
12 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 74,00 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/563257b3-7d35-446a-9597-d522b1f82fa2
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Was ist Koordinative Kräftigung?
„Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit“ bezeichnet ein Programm für präventives Ganzkörpertraining und zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.
In einem abwechslungsreichen Programm wird Dir gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden.
„Gesundheitstraining“ beinhaltet neben dem Aufwärmen, auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den sechs hot Kernzielen des Gesundheitssports:
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen,
Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
- Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
- Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
- Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
- Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit dem Siegeln:
"Sport Pro Gesundheit" des DOSB
"Deutscher Standard Prävention" der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V
Ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse ist möglich. Setz dich mit deiner Kasse in Verbindung, um Auskunft über deine individuellen Zuschüsse zu bekommen.
Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, Socken, bequeme Unterlage, Decke und kleines Kissen für den Kopf, damit Du Dich wohlfühlst
Weitere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/koordinative-kr%C3%A4ftigung.